반응형 수면기록정확도1 스마트워치 수면 측정, 과연 믿을 수 있을까? 실제 기능의 한계와 가능성 수면의 질, 스마트워치로 정말 파악할 수 있을까?스마트워치가 점점 진화하면서 이제는 수면까지 측정해주는 시대입니다. 하지만 과연 이 수면 측정 기능이 정말 믿을 만한 것인지, 객관적인 데이터를 제공하는지 의문을 품는 이들도 많습니다. 본 글에서는 수익인증, 홍보성 후기, 추측성 정보는 모두 배제하고, 스마트워치가 실제로 수면의 질을 얼마나 정확하게 측정할 수 있는지 과학적이고 객관적인 근거에 기반해 설명합니다.수면 단계 측정은 어떻게 이루어질까?스마트워치는 가속도계와 심박수 센서를 활용해 사용자의 움직임과 맥박 변화를 분석합니다. 이를 통해 렘수면, 얕은 수면, 깊은 수면의 단계를 추정합니다.하지만 이 과정은 뇌파 측정 없이 이루어지기 때문에 의료기기 수준의 정확도는 제공하지 못합니다. 특히 렘수면 구간.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
