반응형 건강한라면1 라면을 건강하게 먹는 법, 이렇게만 바꾸세요 칼로리와 나트륨 걱정 많은 라면, 똑똑한 조리법으로 덜 해롭게 즐길 수 있습니다라면을 더 건강하게 먹을 수 있는 조리법과 식재료는?라면은 간편하면서도 맛있어 많은 사람들이 즐기지만, 건강을 해치는 요소가 많은 식품입니다.하지만 올바른 조리법과 식재료 선택을 통해 해로운 성분을 줄이고 영양 밸런스를 맞춘다면건강에 덜 해롭게 라면을 즐길 수 있습니다.이 글에서는 면을 끓이는 방법부터 함께 먹지 말아야 할 음식까지,라면을 건강하게 먹기 위한 3가지 핵심 원칙을 소개합니다.면은 따로 끓여 한 번 더 세척하기라면의 면은 대부분 기름에 튀긴 상태로 유통되며이로 인해 포화지방과 당독소(AGEs) 함량이 높고 칼로리도 증가합니다.이 문제를 줄이기 위해 두 개의 냄비를 사용해첫 번째 냄비에서 면을 끓이고 물을 따라낸 뒤.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
