반응형 건강한 식단1 감기 예방부터 건강 회복까지, 면역력 높이는 식품 BEST 10 환절기와 겨울철, 잦은 감기에 대비하려면 면역력 관리가 필수입니다몸을 지키는 자연 방패, 면역력을 높여주는 식품을 소개합니다자연의 힘으로 면역력 지키는 방법은 무엇일까요?면역력을 높이는 식품은 우리 몸의 방어체계를 튼튼하게 만들어질병에 대한 저항력을 향상시켜 줍니다특히 항산화 성분, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품은 면역세포를 활성화시켜바이러스나 세균의 침입을 효과적으로 막아주는 역할을 합니다이번 글에서는 면역력 강화에 탁월한 식품 10가지를 선정하여그 특성과 효과를 간단히 소개해드리겠습니다비타민 C의 왕, 레몬과 감귤류레몬, 오렌지, 자몽 등 감귤류 과일은비타민 C가 풍부하여 백혈구 활동을 도와 면역력을 높입니다레몬에 함유된 폴리페놀은 염증을 완화시키는 데에도 효과적입니다하루 한 잔의 따뜻한 레몬차는 감.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
